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最簡單、最快速、最方便的懶人瘦身法

一天一杯蔬果汁，好喝快瘦不復胖

提升你的排毒力、燃脂力

只要7天保證瘦

美顏、瘦身、健康一次到位


減肥的方法百百種，怎樣才能瘦得健康、瘦得漂亮？本書帶給你保證最輕鬆、方便、有效的蔬果汁輕斷食減肥法，超過100種口味的蔬果汁，天天喝也不膩，不但美味好喝熱量低，滿足口慾的同時，又能達到減肥的效果，好蔬果汁不喝嗎？

新鮮天然的蔬果汁可以增加代謝、幫助排毒，讓你享瘦又美顏，輕鬆養成不復胖的易瘦體質。製作蔬果汁的方法更是簡單，懶人也能輕鬆瘦。本書更特別設計了吃不胖的各種蔬果小點心，減肥中遇到嘴饞時刻也不怕，讓你安心吃、快快瘦！

本書特色

1.最有效的輕斷食減肥法

目前最夯、最流行的輕斷食減肥法，一點也不難，只要用蔬果汁取代一餐來實施輕斷食，保證快速有效又方便。想要減肥不必等，就從一天一杯蔬果汁開始！

2.教你找對方法馬上瘦！

想要瘦身就要從調整生活及飲食習慣開始，教你如何從生活及飲食檢視肥胖的原因，找出對自己最有效的瘦身蔬果汁。

3.方便又快速，喝出易瘦體質

喝蔬果汁瘦身好處多多，簡單方便，且天然、健康、無副作用，還能幫助調整體質。本書教你蔬果汁該怎麼搭配、怎麼喝，可以最快達到瘦身的效果。

4.挑選新鮮蔬果自然瘦

學會挑選新鮮的蔬果，並使用適當的方式清洗蔬果，是製作蔬果汁最為重要的前置工作。只要記住幾個小訣竅，保證可以買到最新鮮美味的蔬果。

5.提升代謝力、排毒力，瘦得漂亮不復胖

減肥的不二法門就是提升新陳代謝、排除身體毒素，本書中有專為增加代謝力與排毒力而設計調配的蔬果汁祕方，只要一天一杯，擁有窈窕身材不是夢。

6.貪吃救星！低卡點心吃不胖

特別為瘦身時最難忍受的嘴饞時刻，設計了吃不胖的低卡小點心，美味好吃無負擔，還兼具美顏功效，讓你吃出窈窕和美麗。



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▲CY8ER是以名古屋為主要活動地的女團。（圖／翻攝自CY8ER推特）

記者蔡宜芳／綜合報導

日本「武道館偶像博覽會2017～來和1000名偶像一起玩！～」6日舉行，現場聚集超過200組以上的偶像參加活動，大家各出奇招、凸顯屬於自己的偶像特色。其中，一組6人女團CY8ER舉辦了特別活動，讓粉絲付100元日幣（約台幣30元）就能與她們近距離接觸；不過，她們登場的裝束，讓網友全看傻眼。

CY8ER是名古屋地方女團，以「轟動世界的網路犯罪偶像」為概念形像，受到不少網路宅歡迎，她們6日參加偶像博覽會，特別舉辦能與粉絲接觸的活動，讓粉絲只要付日幣100元，就能與她們擁抱、拍拍立得；她們還會在粉絲的臉頰上留下一吻。不過，她們登場時，居然是穿戴防護衣加上防毒口罩，粉絲並不能與她們直接肌膚接觸，讓其他網友看傻眼直說「刷新世界觀」、「這樣也開心嗎」；另外，也有粉絲認為這是保護偶像本人的作法，能抱到人就已經是很好的福利了。

▲CY8ER在博覽會上穿防護衣與粉絲擁抱。（圖／翻攝自CY8ER推特、東京體育報）







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▲傳TVBS主播鍾沛君將任國民黨文傳會副主委兼發言人。（圖／翻攝自鍾沛君粉絲專頁）

記者楊佳穎／台北報導

國民黨主席吳敦義820上任後，經過中常委、地方黨部主委等選舉，接下來則將面對2018縣市長選舉；而他上任後也積極推出青年、婦女牌，17日更傳出黨將延攬TVBS主播鍾沛君擔任文傳會副主委兼發言人，將在11月上任。對此，國民黨文傳會主委、發言人李明賢受訪時，直喊「無法證實」，優秀人才都會去接洽、爭取，目前也還在徵詢中，報派人事「八字還沒一撇」。

吳敦義就任後，國民黨的發言系統將效仿民進黨，在文傳會副主委人事部分，專任副主委唐德明留任後，規劃成文傳會常務行政重心，另義務副主委留任王鴻薇、洪孟楷、鄭世維，並授予在政論節目上PK職責，前青年團長黃健豪也加入團隊運作。

如今則傳出，國民黨計畫延攬鍾沛君擔任文傳會副主委兼發言人，而鍾畢業於國立暨南國際大學公共行政與政策學系，黨政採訪經歷豐富，曾主跑北市府、北市議會、內政部、立法院等路線，也曾擔任北市議員法案助理、伊林model，先前還傳出將投入2018台北市議員選戰。

對此，李明賢受訪時則喊「這沒辦法證實」。至於是否有徵詢？他表示，各方優秀人才都會去接洽、爭取，但目前報派人事「八字還沒一撇」，相關徵詢還在進行中，待人事底定、長官確定後，才會對外公布。

▼國民黨主席吳敦義。（圖專家解析如何緩解美腿方式／記者周宸亘攝）







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