其他資訊
台灣地區高血壓死因排名，居最新十大死因報告第8名。
台灣人10大死因中，有一半和高血壓息息相關，
包括：腦血管疾病、心臟疾病、高血壓性疾病、糖尿病以及腎臟病。
不愛喝水？！當心高血壓悄悄找上你。
「57健康同學會、健康兩點靈、養生我知道……等」超夯健康節目爭相邀約的權威—陳柏臣醫師教你！
做對這些事，你就有機會少吃半顆藥！
預防X保健X飲食X運動X問答，一次跟您說明白、講清楚！
>> 掌握量血壓的正確步驟，搭配健康作息與運動雙管齊下，治療專家解析怎麼紓緩水腫處理高血壓確實又輕鬆！<<
>> 知曉高血壓用藥常識，與醫師聯手共同戰勝高血壓！<<
>>「得舒飲食」是控血壓好幫手！攝取降血壓、避高納好食材，就能吃得美味又健康！<<
高血壓全方位照護，讓你遠離併發症威脅！
★ 為什麼會有高血壓——
一般高血壓可分為原發性及續發性高血壓兩種：原發性高血壓就是不明原因，大多數〈90-95%〉的高血壓都是這類型，原因如遺傳、體重過重、壓力、酒精、缺乏運動等，不易恢復正常值，需要自行控制。續發性高血壓就是可找到導致血壓升高的原因，如：內分泌異常、腎臟疾病、服用影響血壓升高的藥物、懷孕等。及早將這些原因或疾病去除或治療，血壓極有可能恢復。
★ 如何做好高血壓預防——
保持正常體重不要過胖；將飲食中鈉的攝入量減少至每天6公克左右；定期從事有氧運動，如快走每天30分鐘；戒煙、限制飲酒，男人每天不超過30CC，女人每天不超過30CC；多吃水果、蔬菜和高纖食物。定期以正確步驟測量血壓，時時監控，保持身體最佳狀態。
★高血壓的治療方法——
目前降壓劑約可分為利尿劑、乙型交感阻斷劑、鈣離子阻斷劑、血管張力素轉換酵素抑制劑、血管張力素接受器阻斷劑、甲型交感阻斷劑等幾大類，需根據病患血壓狀況及合併慢性病，由醫師處方調劑，切勿擅自從藥房買取或借用其他高血壓病患處方服用。此外，即使血壓已控制穩定或藥物有副作用，請與醫師討論，不宜自行停藥，否則血壓會再上升。
★高血壓患者的飲食——
吃豐富的堅果、全穀類、魚類、家禽、水果和蔬菜，限制鈉鹽的攝入量，多吃豐富的鉀、鎂、鈣和蛋白質的食物。牛肉、羊肉、豬肉、內臟類要儘量少吃，多用植物油：橄欖油、葵花油、葡萄籽油。
★高血壓患者需注意哪些併發症？——
高血壓增加罹患缺血性心臟病、腦中風、外周血管病變、和其它心臟疾病的風險，包括心臟衰竭、主動脈瘤、廣泛性動脈粥樣硬化和肺栓塞。高血壓同時也是罹患認知障礙、痴呆和慢性腎臟病的高風險因素。其它併發症包括：高血壓性視網膜病變、高血壓腎病。
本書特色
最好讀！——大字清晰版，享健康不用虐待眼睛！
最易懂！——全彩 × 詳細圖解 × 豐富圖表，醫學知識不再艱深難懂！
最可靠！——權威醫師親自口述、審訂，讓您十足安心！
最完整！——權威醫師為您的困擾，分階段一一完整的說明與解答！
最省心！——照顧親人最必備的參考用書，讓您不再手忙腳亂，不知所措！
跟著權威醫師這樣做這樣吃，就能徹底改善更健康！
▋高血壓的黃金飲食對策，控血壓，這樣「吃」最有效！
——你知道什麼是最適合高血壓患者的得舒飲食嗎？！
——低鈉高鉀飲食該如何攝取？！
——每日飲水量的多寡也會影響血壓？！
——因為服用藥物而流失的電解質該如何補充？！
▋所有罹患高血壓的人最想問的Q＆A完整收錄！
——降血壓藥可以和補品、營養食品共同食用嗎？
——服用降血壓藥真的會傷肝、腎？
——罹患高血壓還可以從事刺激性活動嗎？
▋最詳盡、最專業的運動解說，讓你成功降血壓！
——高血壓患者的建議與禁忌運動是什麼？
——運動有各種分類，均衡搭配方能提昇運動效能，控壓事半功倍！
——做運動＆服藥兩者互有關聯，如未謹慎拿捏，極可能影響血壓控制！
作者： 陳柏臣
新功能介紹- 出版社：凱信出版
新功能介紹 - 出版日期：2014/06/09
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲朱木炎在奧運奪金前一年拿下世大運金牌。（圖／資料照／達志影像／美聯社）
記者洪偵源／綜合報導
我國至今唯一一位男子奧運金牌得主朱木炎，在雅典奧運前一年的國際賽罕逢敵手，包括2003年大邱世大運世大運，當時跆拳道是首度舉辦，火熱的狀態也一直延伸到奧運。
當年的大邱世大運在8月舉行，朱木炎在男子58公斤級一路過關斬將，在決賽擊敗土耳其的奇凡克（Dincsalman Kivanc） 奪金。
朱木炎在世大運抱回金牌後，跟著在9月參加層級更高的加爾米施-帕滕基興世錦賽，決賽打敗尋求衛冕的伊朗好手柯達德（Behzad Khodadad）。
同年在法國舉行的雅典奧運世界區資格賽，朱木炎再度拿下冠軍，進軍2004年在希臘舉行的奧運會，並成功拿下金牌。
該屆世大運中華隊拿下3金，除跆拳道的朱木炎外，另外兩面由向來是中華隊獎牌庫，且選手佔優勢的網球所拿下，分別是盧彥勳的男單與詹謹瑋、莊佳容的女雙。
別具意義的是，大邱世大運是跆拳道首度舉辦，朱木炎就替中華隊拿下隊史在世大運跆拳道項目首金。
▲（圖／記者李毓康攝）
#NEWS_CONTENT_2#
▲北京至雄安城際鐵路28日正式開工。（圖／CFP，下同）
大陸中心／綜合報導
河北雄安新區首個重大交通項目「京雄城際鐵路」28日正式動工，全長92.4公里，起點是京九鐵路李營站，經北京大興區、北京新機場、霸州市，終至雄安新區，總投資約335.3億元（人民幣，下同）。未來從北京城區搭城軌，只需要30分鐘可以到達雄安新區。
綜合陸媒報導，整條路線共設5座車站。其中，北京城區內李營至北京新機場段設計時速250公里，將於2019年9月與新機場同步開通使用；北京新機場至雄安新區段設計時速350公里，2020年底將會全線通車。
中國大陸鐵路總公司聲稱，這條鐵路是聯繫雄安新區、北京新機場和北京城區最便捷、高效的重大交通基礎設施，可以在30分鐘從北京城區到達雄安新區，將為新區集中承接北京非首都功能疏解提供有力支撐。
大陸國務院去年4月1日決定設立河北雄安新區，規劃範圍涉及河北省雄縣、容城、安新3縣及周邊部分區域，是繼深圳經濟特區和上海浦東新區之後，又一具有全國意義的新區，「起步區」預計規劃面積約100平方公里，中期發展區面積約200平方公里，遠期控制區面積約2000平方公里，相當於兩個香港大小。
★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
專家解析怎麼加速腿腫專家解析如何減緩腿部水腫
84A88DF39F56B56C
全站熱搜
留言列表
